'Een gezonde geest in een gezond lichaam' is een bekend citaat van een oud Romeins dichter, die ook jij vast wel eens voorbij hebt horen komen.
Als we de 'gezonde geest' en een 'gezond lichaam' even bekijken als twee afzonderlijke thema's zijn er een paar interessante zaken die opvallen:
Het is volop geaccepteerd te werken aan een gezond lichaam.Daar waar mensen elkaar voluit tippen over een goede sportschool, personal trainer of gezonde voeding, lijkt er nog een soort taboe te liggen om ervaringen uit te wisselen over hoe het écht met je gaat. Hoe je je voelt. En vooral wat je er aan kan doen.
Al vanaf jongs af aan worden we bekend gemaakt met hoe belangrijk regelmatig bewegen en gezond eten voor ons is. Je krijgt het mee vanuit je ouders, school en een voortdurende stroom aan reclames. En terecht! Maar...
Hoe zit dat met alle broodnodige tips voor een gezonde geest?
Waar we bij een gezond lichaam preventief en pro actief bezig zijn, het te onderhouden en vooral in te grijpen wanneer het nodig is, zien we bij het werken aan een gezonde geest vooral de focus op het achteraf ingrijpen. Coaching sites schieten als paddenstoelen uit de grond en psychologen hebben het drukker dan ooit te voren.
Het zijn onze gedachten die ons gevoel bepalen
Als we het hebben over onze geest, spreken we over onze manier van denken, zowel instinctief als bewust, onze mindset, onze hersenen. Als enige levende wezen op deze planeet, is het brein bij ons buitengewoon goed ontwikkeld. Wij kunnen denken! Zelf onze gedachten hebben. Het is fantastisch dat wij hierover beschikken, echter ze kunnen ons ook waanzinnig in de weg zitten.
Door tal van redenen zijn deze vaak een stuk minder positief dan we graag zouden willen. We merken het keer op keer in onze dagelijkse contacten. Heel veel mensen worstelen te vaak, sommigen zelfs bijna voortdurend, met een onplezierig, ongelukkig gevoel. Het merendeel komt voort uit de 3 basisangsten (die elkaar vaak overlappen).
onveiligheid - angst voor gevaar
verlatenheid - angst om alleen te zijn
ontoereikendheid - ik ben niet goed genoeg
Onzekerheid, veel zorgen maken, eenzaamheid of je (op)gejaagd voelen zijn slechts enkele voorbeelden van de vele belemmeringen die jou kunnen weerhouden het leven te leiden wat je zo graag zou willen. Dat vinden wij jammer, erg jammer zelfs. Zeker ook, als je weet, dat het in de meeste gevallen zó niet nodig is.
In 2019 hebben wij ons verder mogen bekwamen in het mooie coach-vak en de beroepsopleiding Life Coaching gevolgd bij het Effortless Coaching instituut. Tijdens een van onze vele lunch wandelingen tussen de diverse theoretische en praktische lessen door, spraken wij tegen elkaar uit dat het eigenlijk bizar is dat er maar zo weinig mensen bekend zijn met de basisvoorwaarden voor een vrijuit leven.
Waarom hebben wij de gedachten die we hebben? Waar komt toch die onzekerheid vandaan? Waarom ervaar ik zoveel spanning? Waarom voel ik me zoals ik me voel?
Het was ook precies dit moment dat het idee ontstond hier wat aan te willen doen. We zouden het fantastisch vinden, voelen bijna de verplichting zoveel mogelijk mensen te helpen vrij te zijn van de belemmeringen die hen in de weg staan om vrijuit te leven.
Dit was de eerste stap richting ons programma Vrijuit leven! Hierin nemen we jou mee in alles wat relevant is met betrekking tot onze belemmeringen.
Hoe ontstaan ze, hoe kom ik er van af, maar ook hoe voorkom ik ze. We doen daarbij dus niet aan symptoombestrijding, maar gaan terug naar de basis. Of dat nu gaat om wetenschappelijke kennis of eerder opgedane ervaringen van jezelf. Het komt allemaal voorbij! Ook in het geval dat je zelf niet heel veel last hebt van belemmeringen zal het je veel brengen.
Tijdens het doorlopen van de diverse modules zal je de nodige inzichten opdoen die jouw kijk op jezelf, de ander, de wereld wezenlijk zullen veranderen. En je daardoor de nodige vrijheid zullen opleveren!
Het programma is volledig zelfstandig online te volgen. In dit programma gebruiken we exact dezelfde basis informatie en interventies die we ook in onze reguliere face to face coaching gebruiken (totaal 12 uur coaching sessies en begeleiding). We hebben alles op een goed leesbare en begrijpelijke manier uitgeschreven, zodat jij hier zelf mee aan de slag kunt!
Iedere dag de wereld een beetje beter maken
Aan de hand van dit programma zal je de nodige mooie inzichten opdoen om mooie stappen te zetten naar een vrijuit leven.
Uit eigen ervaring weten wij hoe belangrijk een gezonde geest is en hoeveel een open mindset je leven positief kan veranderen. En we weten waar we over praten. Door schade en schande wijs geworden zoals ze dat noemen. Ook wij zelf hebben de nodige dingen meegemaakt, zowel op het gebied van gezondheid, relaties, familiezaken of werk gerelateerdeissues, bijvoorbeeld de nodige reorganisaties binnen het bedrijfsleven, als ook de bekende uitdagingen als zelfstandige.
Lukt het ons dan altijd 24 x 7 positief te blijven en gelukkig te zijn? 'Helaas niet', ook wij komen soms in situaties dat het even niet lukt. Maar dat hoeft ook niet. Waar het om gaat is dat je er niet in blijft hangen. Dat je je er van bewust bent en blijft dat het ook anders kan. Daar zit de grote winst. Je valkuilen herkennen en schakelen. Door dit maar te blijven toepassen zal dit steeds meer jouw nieuwe gewoonte worden. Hoe dit werkt en welke stappen je daarin kan nemen komt allemaal voorbij in dit programma.
Tijdens onze al best lange carrière in het bedrijfsleven en overheid hebben wij vooral leidinggevende en consultant/advies functies uitgeoefend. Beiden krijgen wij veel energie uit het behalen van (team)resultaten, bouwen aan het team en het één op één "coachen" van en sparren met mensen. Mensen motiveren en stimuleren te groeien, opbouwende feedback geven en nieuwe inzichten laten opdoen.
Met onze jarenlange coaching ervaring én passie helpen wij graag een ieder die nú écht iets wezenlijks in zijn/haar leven wil veranderen.
Samen met jou maken wij graag deze mooie en bijzondere reis.
Iedere dag de wereld een beetje beter maken, voor jezelf, de ander, jouw omgeving.
